Initiation Escalade 2025<\/p>\n\n\n\n
Cheffe de course : Cassandra H\u00fcgli
Participants : No\u00e9mie Lachat, L\u00e9a Leuenberger, Corinne Allimann, Ryan Vermeille, J\u00e9r\u00f4me Nicoulin<\/p>\n\n\n\n
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Notre 1er cours d\u2019initiation a d\u00e9but\u00e9 un dimanche apr\u00e8s-midi avec d\u00e9j\u00e0 quelques minutes de retard ; la mamie du groupe s\u2019\u00e9tant d\u2019entr\u00e9e fait remarquer en ne trouvant pas le mur d\u2019escalade ! Cassandra nous a d\u00e9j\u00e0 montr\u00e9 et parl\u00e9 de tout le mat\u00e9riel dont nous aurons besoin pour la prochaine fois. Tout d\u2019abord, nous apprenons les divers n\u0153uds. Ensuite place \u00e0 des d\u00e9mos et des exercices pratiques divers. Puis nous exp\u00e9rimentons la technique de mont\u00e9e en moulinette. Pour ce deuxi\u00e8me jour d\u2019initiation \u00e0 l\u2019escalade, nous nous sommes rendus \u00e0 la salle Grimper.ch \u00e0 Givisiez. Notre cheffe de cours, Cassandra H\u00fcgli, y travaille, ce qui nous a permis de d\u00e9couvrir un nouvel environnement de grimpe dans une ambiance famili\u00e8re. Pour cette troisi\u00e8me journ\u00e9e d\u2019initiation \u00e0 l\u2019escalade, nous nous sommes retrouv\u00e9s le samedi 14 juin \u00e0 Vaferdeau, un site qui a offert un cadre parfait pour continuer \u00e0 progresser. Derni\u00e8re sortie de cette magnifique session escalade. Les gens sont tellement heureux de se retrouver pour ces journ\u00e9es qu\u2019ils sont persuad\u00e9s qu\u2019ils en restent encore et encore, snif\u2026 Initiation Escalade 2025 Cheffe de course : Cassandra H\u00fcgliParticipants : No\u00e9mie Lachat, L\u00e9a Leuenberger, Corinne Allimann, Ryan Vermeille, J\u00e9r\u00f4me Nicoulin Initiation escalade 2025 1\/4 Notre …<\/p>\n","protected":false},"author":975923,"featured_media":4780,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4779","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/cas-jura.ch\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/image.jpeg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cas-jura.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4779","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cas-jura.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cas-jura.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cas-jura.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/975923"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cas-jura.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4779"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/cas-jura.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4779\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4782,"href":"https:\/\/cas-jura.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4779\/revisions\/4782"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cas-jura.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/4780"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cas-jura.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4779"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cas-jura.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4779"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cas-jura.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4779"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Il a bien entendu fallu avant apprendre aussi la technique de l\u2019assurage. Possibilit\u00e9 de tester divers syst\u00e8mes d\u2019assurage automatique. Vers la fin du cours, nous apprenons encore \u00e0 poser et clipper les d\u00e9gaines. L\u2019apr\u00e8s-midi aura vite pass\u00e9 : notre petit groupe a aussi bien fait travailler les zygomatiques et Ryan a surv\u00e9cu au milieu de ces nanas !
Merci Cassandra de nous partager ta passion et aussi pour ta patience et ta joie de vivre !
Corinne<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/cas-jura.ch\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/image.jpeg\")
<\/figure>\n\n\n\nInitiation escalade 2025 2\/4<\/h1>\n\n\n\n
Au programme : un rappel des notions abord\u00e9es lors du premier cours, l\u2019apprentissage de la chute, et l\u2019am\u00e9lioration de notre technique de grimpe. Nous avons commenc\u00e9 par un \u00e9chauffement articulaire, suivi de quelques mouvements sur un petit mur de bloc. Ce travail sur le bloc nous a permis d\u2019apprendre \u00e0 garder les bras tendus, \u00e0 bien utiliser nos appuis, \u00e0 faire des croisements de pieds, et \u00e0 mobiliser le bassin pour am\u00e9liorer notre amplitude de mouvement. Pour continuer l\u2019\u00e9chauffement avant de passer aux choses s\u00e9rieuses, nous avons explor\u00e9 les diff\u00e9rents blocs de la salle, tout en b\u00e9n\u00e9ficiant des conseils avis\u00e9s de Cassandra pour perfectionner notre gestuelle.
Une fois bien \u00e9chauff\u00e9s, nous avons enfil\u00e9 notre mat\u00e9riel pour passer \u00e0 la grimpe en voie. Apr\u00e8s un PARTNER CHECK rigoureux, nous avons grimp\u00e9 dans la bonne humeur. Apr\u00e8s plusieurs ascensions, Cassandra nous a initi\u00e9s \u00e0 l\u2019art de la chute en escalade. Sa d\u00e9monstration, impressionnante, nous a ensuite permis de nous exercer \u00e0 notre tour. C\u2019est sans doute l\u2019\u00e9l\u00e9ment qui m\u2019a le plus marqu\u00e9 lors de cette initiation : apprendre \u00e0 tomber en toute s\u00e9curit\u00e9 change compl\u00e8tement notre rapport \u00e0 la peur lorsqu\u2019on grimpe. En fin de s\u00e9ance, nous avons eu le plaisir de grimper librement sur les voies et les blocs de notre choix. Certains d\u2019entre nous ont m\u00eame test\u00e9 les auto-assureurs disponibles dans la salle.
Apr\u00e8s cette journ\u00e9e riche en \u00e9motions, nous avons partag\u00e9 une bi\u00e8re (ou une limonade) tout en \u00e9changeant sur notre nouvelle passion commune : l\u2019escalade. Le retour s\u2019est fait dans la bonne humeur, ponctu\u00e9 de discussions aussi vari\u00e9es qu\u2019originales, allant de r\u00e9cits de montagne \u00e0 des anecdotes plus insolites \u2014 comme le \u00ab\u00a0Tinder des montagnes\u00a0\u00bb, la vente de taureaux ou encore les mains de pianistes\u2026 (Les d\u00e9tails resteront au sein de ce groupe). Ce cours nous a permis d\u2019apprendre \u00e0 grimper et assurer en toute s\u00e9curit\u00e9, \u00e0 tomber correctement, et \u00e0 r\u00e9aliser que dans le monde de l\u2019escalade, certaines phrases peuvent facilement pr\u00eater \u00e0 confusion si sorties de leur contexte !
Ryan<\/p>\n\n\n\n<\/h1>\n\n\n\n
Initiation escalade 2025 3\/4<\/h1>\n\n\n\n
D\u00e8s le matin, nous avons commenc\u00e9 par apprendre la fameuse manip\u2019, un moment cl\u00e9 pour \u00eatre capable de descendre une voie en toute s\u00e9curit\u00e9. Cassandra se trouvait en haut de la voie pour contr\u00f4ler et s\u2019assurer que chacun ma\u00eetrise bien les gestes. Cette \u00e9tape nous a permis de prendre confiance et de mieux comprendre l\u2019importance de la s\u00e9curit\u00e9 en falaise. Nous nous sommes ensuite r\u00e9partis en deux groupes afin d\u2019avancer \u00e0 notre rythme tout en favorisant l\u2019entraide et la bonne humeur. Cassandra \u00e9tait l\u00e0 pour nous coacher.
Tout au long de la journ\u00e9e, la motivation \u00e9tait au rendez-vous. Toute l\u2019\u00e9quipe se soutenait et s\u2019encourageait, ce qui a renforc\u00e9 la coh\u00e9sion du groupe. C\u2019est d\u2019ailleurs \u00e0 ce moment-l\u00e0 qu\u2019est n\u00e9e la Team Mollet. Enfin, nous avons termin\u00e9 la journ\u00e9e \u00e0 la BlackPig pour c\u00e9l\u00e9brer la cr\u00e9ation officielle de notre groupe. Ce moment festif a permis de cl\u00f4turer cette belle journ\u00e9e sur une note joyeuse et conviviale.
L\u00e9a et No\u00e9mie<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/cas-jura.ch\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/image-1.jpeg\")
<\/figure>\n\n\n\nInitiation escalade 2025 4\/4<\/h1>\n\n\n\n
Un beau programme pour cette derni\u00e8re journ\u00e9e : grimpe, baignade et grillade afin de bien terminer cette session initiation escalade vol\u00e9e 2025. Une fois de plus, que de beaux moments : des rires, des mollets tendus, une superbe progression pour tout le monde, des dates, \u00e0 nouveau des rires, \u2026
Bref, une session incroyable qui se termine o\u00f9 au travers d\u2019une aventure humaine magnifique avec de superbes rencontres improbables et des rires continus => et dans cette bonne humeur et bienveillance, chacun a pu d\u00e9couvrir et progresser en escalade ! Objectif de l\u2019initiation pleinement r\u00e9ussi puisque toute l\u2019\u00e9quipe est motiv\u00e9e \u00e0 continuer \u00e0 se retrouver pour grimper et rire m\u00eame apr\u00e8s cette \u00e9tape !
J\u00e9r\u00f4me<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"